Les meilleurs exercices pour l'agrandissement de pénis en longueur et en largeur

Le problème avec un petit pénis? Ne désespérez pas, il ya une solution qui ne coûte pas un sou et vous donne quelques précieux centimètres en cadeau.

exercices pour l'agrandissement de pénis

L'affirmation sur le fait que, même avec un petit organe peut être un excellent amant, la popularité parmi les femmes à vous apporter. Commencez à résoudre votre problème.

Il est probable que de dépenser de l'argent sur des pilules, sprays, crèmes et gels pour le pénis n'est pas approprié. Ces méthodes sont inefficaces. Maintenant une grande popularité commence à prendre de l'agrandissement du pénis grâce à des exercices.

L'étude, publiée dans le british journal of urology International, a révélé que 85% des femmes sont satisfaits de la taille et de la forme du pénis de son partenaire. Toutefois, 45% des hommes estiment qu'ils ont une petite et pensent que d'augmenter membre (exercices décrits ci-dessous).

Vous pouvez allouer des principales raisons, pourquoi l'homme cherche à augmenter son agriculture:

  • l'amélioration de l'état général, une augmentation de l'excitation sexuelle et de la sensibilité;
  • le renforcement de la confiance en soi. Une plus grande taille pour beaucoup d'hommes signifie qu'ils seront sans doute plus robustes, mieux dans son lit, ce qui ajoute à leur confiance en soi. Les hommes avec le plus petit membre souvent d'éviter les conversations sur le sexe et d'autres choses relatives à intima;
  • il n'y a aucune normes et de la taille de pénis et c'est une des raisons pourquoi les hommes veulent l'augmenter. Comme l'a dit l'un d'eux «me frappent la taille énorme de vibreurs dans les magasins pour adultes, et j'ai décidé d'augmenter le membre, ainsi que les conclusions de fait que les femmes aiment de grande taille». Dans les films pour adultes les acteurs de films pornos, généralement, richement doué de la nature comme de l'épaisseur et de la longueur. Et c'est sans aucun doute pousse les hommes à augmenter;
  • le désir de l'agrandissement du pénis est parfois lié à la volonté d'améliorer son corps;
  • préjugés sociaux;

Les avantages des exercices pour le pénis

- L'agrandissement du pénis à l'aide d'exercices à la maison est le plus simple et le moins cher méthode parmi tous les autres. Cette méthode consiste à pratiquer la muscles pour les extensions caverneux tél.

Les cours étaient fondées sur une étude britannique du docteur Richard Bryan dans les années 1970 et ont été publiés dans le journal de médecine sexuelle après avoir atteint les résultats appropriés.

Ces séances d'entraînement de pénis sont efficaces et les résultats sont visibles au bout de quelques mois de pratique, sans application de produits chimiques.

Il suffit simplement de suivre les recommandations et les instructions. Maintenant il reste à déterminer quelles sont les activités qui peuvent augmenter membre, parce que chacun d'eux vise à résoudre les différents problèmes.

La maison des exercices d'agrandissement de pénis au cours des dernières années, occupent la première place parmi les moyens, sans les pièces jointes, mais grâce à l'investissement de votre temps. Cette méthode est utilisée depuis de nombreuses années, mais seulement à notre époque, il est possible d'évaluer d'affecter de l'exercice sur la fonctionnalité et l'agrandissement du pénis. Modernes, les tests médicaux ont prouvé l'efficacité de ces exercices.

L'augmentation avec l'aide d'un massage rapide, efficace et accessible à tous. Par conséquent, si vous avez assez de temps libre, cette méthode vous convient.

exercices pour l'agrandissement de pénis de la maison
De la séance d'entraînement vous a amené à la faveur et des résultats visibles, vous devez suivre toutes les règles de procédures.

Conseils avant de commencer

  • Conseil n ° 1 — essayer de se maintenir dans la même forme physique. Buvez de l'eau régulièrement, correctement et efficacement manger, éviter les et de différents plats.
  • Conseil n ° 2 — vous pouvez parfois faire un massage des testicules. Cela donne un afflux de sang au sexe et à l'autorité.
  • Conseil n ° 3 — vider la tête des soucis. Le stress peut devenir un tueur sexuelle.
  • Conseil n ° 4 — ne pas essayer d'imiter et d'avoir l'air d'acteurs de films pour adultes. Rappelez-vous les gens, d'avoir un contact sexuel pendant quelques heures en journée. Afin d'atteindre l'orgasme, la femme a besoin est à seulement 12 minutes, tout dépend des préliminaires. La durée moyenne du sexe est d'environ 3 à 7 minutes, donc pas la peine de prendre un exemple avec des acteurs pornos.

Les plus efficaces de la technologie

Exercices pour agrandir le pénis vous devez faire lors de la partielle de l'érection. Une érection ne doit être complète.

Affaibli par le pénis ne suffit pas rempli de sang, de sorte que le cours ne peut pas apporter les résultats escomptés. Aussi le pénis vous devez préalablement chauffé.

La meilleure solution pour cette chaude de la baignoire ou de la douche, mais peut-être assez d'un morceau de tissu trempé dans l'eau chaude. Immédiatement après l'échauffement commence l'entraînement.

Pour augmenter la longueur — «stretching»

Le pénis n'est pas besoin de refroidir, c'est pourquoi l'action est nécessaire d'effectuer rapidement. Aucun complète ériger de l'état, il vaut mieux se concentrer sur une ancienne voisine, mais de ne pas penser à propos de sexy filles.

C'est un exercice pour augmenter la longueur de membre d'étirement. Vous devez prendre la tête ou au-dessous et de tendre l'autorité. Maintenir 15 secondes, après cela, desserrez et de lui donner un peu de repos. Puis de nouveau tendre, mais cette fois à droite. Encore une fois maintenir 15 secondes et relâcher. Suivant l'alignement sera à la gauche. Et le cercle.

Le conseil d'étirement: ne tendez pas trop, car il est susceptible de se blesser. Pendant la classe membre, vous pouvez masser pour le maintien de l'afflux de sang à la tête. Si vous sentez une tension sans douleur, ce qui signifie que les actions sont exécutées correctement.

Pour l'augmentation de l'épaisseur

C'est un exercice pour augmenter l'épaisseur et la dureté du pénis. Il doit être exécuté lors de la partielle de l'érection et après la lubrification du gel lubrifiant (graisse). Lors de cette manipulation caverneux du taureau conservent plus de sang, augmentant ainsi l'autorité en volume. L'échauffement du pénis se produit de la même manière: avec l'aide de la baignoire ou de compresses chaudes.

Il est nécessaire de prendre le pénis à la racine, serrant le pouce et l'index formant la lettre «o». Cet «anneau», vous devez masser un membre de la racine à la tête pendant 10 à 15 minutes. Au bout de ce temps, vous devez revenir à la position des doigts à la base de l'autorité. L'autre main pour faire la même action. L'effet est atteint après quelques mois de pratique.

Pour prépuce

exercices pour l'agrandissement de pénis le résultat

Pour cette méthode n'a pas besoin de huiler les mains et la bite et elle se fait pour la formation de la belle et du prépuce. Conduire le pénis dans un état d'érection. D'une main, tenez fermement la base, la deuxième main de maximiser l'étirer la peau à côté de la tête.

Une fois que vous sentez que la peau est bien tendue, essayez de résister à cette position à l'affaiblissement de l'érection. Remettez membre à l'état excité et répétez la procédure. Faites-le tous les jours de 10 minutes ou plus, en fonction de la santé. Plus allez étirer, plus vite remarquerez le résultat. Cet exercice est la qualité et quotidienne de la performance fera un membre de plus.

Asseyez-vous sur le bord d'une chaise (pour le pénis pende). Massez le pénis jusqu'à l'apparition de l'érection. Puis sur lui, placez une serviette. Si vous voulez augmenter la charge de travail-il suffit de mouiller la serviette dans l'eau. Vous devez effectuer cette procédure pendant 5 secondes 20 fois de suite.

Exercice De Kegel

Un exercice de Kegel pour agrandir le pénis a été initialement inventé en 1948, l'américain, le gynécologue, le docteur Kegel spécialement pour les femmes qui ont eu et ont eu des problèmes avec des voies urinaires système.

Plus récemment, il a été constaté que ces actions ont un impact positif sur les organes génitaux masculins et l'acte sexuel en soi. Ils n'ont pas pour objet d'augmenter le membre, mais beaucoup ont une incidence sur la fonction érectile.

Les exercices de Kegel sont dans le chargement du muscle. Le trouver n'est pas difficile. La prochaine fois que vous urinez, essayez de l'arrêter, le muscle, avec l'aide de laquelle vous l'avez fait et est LUX. La première fois peut ne pas marcher. Ne désespérez pas, cela signifie que le muscle n'est pas encore suffisamment forte. Entraînez-vous tous les jours 2-3 fois, l'effort pendant 10 secondes.

Cette activité permettra d'améliorer l'érection, fera de votre membre plus sain, plus ferme, moyennement augmentera et vous donnera plus d'endurance pendant les rapports sexuels.

Oui, c'est exactement ce que Vous pensez. Il peut sembler comique, mais avec l'aide de ce pénis bien irrigué par le sang, ce qui est bénéfique à la puissance masculine.

Lors de la classe ordinaire, il peut augmenter légèrement.

Tripoter le pénis doit dans un délai de 30 secondes dans les deux directions. Répéter 5 fois. Assez simple, mais efficace.

L'efficacité des méthodes décrites

Avant de commencer la procédure, vous devez savoir quelles sont les étapes à faire pour augmenter le membre, cela dépend de l'efficacité de la procédure.

Les exercices sont généralement le plus sûr de la méthode. Toutefois, l'impatience et les tentatives maximum d'accélérer l'effet conduisent souvent à des conséquences désagréables.

Vous devez avoir de la patience, le résultat ne s'affiche pas en 5 minutes.

Après une expérience en 2001, dont les résultats ont été publiés dans la revue internationale «ImpotenceResearch”, l'exercice régulier aide vraiment à obtenir des résultats. Les participants à l'étude, qui a pratiqué l'entraînement pendant 4 mois, ont augmenté leur dignité d'environ 1,8 voir

Les effets secondaires possibles

Le problème principal à mal faites les exercices de l'incapacité à déterminer le niveau optimal de l'érection.

Lors de la première classe peut arriver qu'un homme est excité 90-100%.

À ce stade de la formation de faire une pause, car cela peut causer des dommages pénis en raison de la congestion. Il faut attendre un certain temps jusqu'à ce que l'érection ne disparaît pas à un niveau de 50 à 75%.

Trop faible érection, aussi, n'est pas admissible. Pour vous, il ne porte pas de danger, mais aussi de l'efficacité, n'attendez pas.

La sensation de douleur lors de l'exercice ne devrait pas être autorisée à se sentir un léger engourdissement. Au bout d'une heure il devrait disparaître. La douleur est un signe que l'action ne se fait pas vrai.
exercices pour l'agrandissement de pénis stretching

Dans le cas d'une mauvaise exécution de votre membre peut prendre la forme d'une batte de base-ball. Cela signifie que la pression sur le pénis est inégale. C'est assez «doux» de l'autorité et de tout mouvement anormal est capable de changer de forme. Heureusement, il est temps de réparer.

Il faut essayer de produire toutes les étapes de la graisse, car si c'est pour faire avec les mains sèches, cela risque d'irritation de la peau, des démangeaisons et des sensations désagréables.

Les avantages et les inconvénients

C'est une façon naturelle d'agrandissement de pénis, ne nécessite pas d'investissements supplémentaires, après avoir lu l'article, Vous devez former une compréhension complète de ce type d'exercice augmentent membre.

Ils ne sont pas seulement une incidence sur la longueur et l'épaisseur, mais aussi améliore la fonctionnalité de l'autorité.

Des défauts il est à noter que les exercices prennent beaucoup de temps (environ 1 heure par jour). Lors de la mauvaise exécution de blessure du pénis.

Il est une méthode éprouvée, sûre et naturelle pour agrandir le pénis.

19.01.2019