Les experts recommandent de commencer le traitement de l'impuissance, avec le mode de vie et l'alimentation. Des aliments riches en vitamines et oligo-éléments, protègent de la prostate, la gouvernent la circulation sanguine et la sécrétion de réparent les hormones. Il existe une liste de produits bénéfiques sur l'état de l'androïde du système reproducteur. Changer de régime alimentaire et le mode de vie lentement. Cela aidera délicieux et une variété de recettes.
Des produits qui améliorent la puissance, divisées en quatre groupes:
- Prostatoprotektory. Des produits qui protègent la prostate.
- Les stimulants. Augmentent la production de sécrétions de la prostate, des hormones mâles.
- Réparatrice. Indirectement une incidence sur la fonction sexuelle dans le reste du système d'organes.
- Les antioxydants. Réduisent l'effet néfaste des formes actives de l'oxygène sur la pièce d'un système.
Ces produits sont adaptés pour les hommes de tous les âges, des effets bénéfiques sur l'organisme en général.
De la viande
La viande rouge est une source de testostérone (l'hormone sexuelle mâle).
Considéré comme le plus un produit utile pour le corps des représentants du sexe fort, un source de tous les acides aminés essentiels.
Nécessaires dans l'alimentation des hommes, des produits de la viande d'origine:
- La viande rouge.
- Le foie de boeuf - n'est pas indiquée chez les personnes présentant un taux de cholestérol du sang et de la dyslipidémie. Le foie est utile pour la production des hormones sexuelles.
- Filet de poulet ou de poulet - une source d'acides aminés avec une faible teneur en matières grasses.
Optimale de la consommation quotidienne de 200 g par jour. Deux fois par semaine, il est bon de manger le foie, la langue ou le cœur.
Dans la vieillesse, et doivent être consommés c'est du poulet pour la prévention de la progression de l'athérosclérose. De plus, un niveau élevé de testostérone est corrélée avec le risque de développement de l'adénome de la prostate chez les hommes dans la vieillesse. Le taux journalier de la viande rouge ne doit pas dépasser 175,
Fruits de mer
Les fruits de mer sont une source d'AGPI (acides gras polyinsaturés), ces acides sont nécessaires pour la synthèse de substances biologiquement actives, qui sont nécessaires pour l'activation complète de la fonction érectile. Le phosphore est important pour la conservation des fibres nerveuses, Innervent organes sexuels, des vitamines du groupe b, vitamines liposolubles, de zinc et d'acides aminés.
Les plus utiles sont:
- Le chou marin.
- Un poisson rouge.
- Les moules.
- Les crevettes.
- Les huîtres.
- Les poulpes.
- Les pétoncles.
Ces produits peuvent être consommés directement avant l'acte sexuel, comme beaucoup d'entre eux sont de puissants aphrodisiaques. Inclure dans le régime alimentaire de ces aliments, vous pouvez en quantité illimitée (mais ne pas utiliser plus de 100 g d'algues par jour pour éviter l'hyperthyroïdie). Les fruits de mer se marient bien avec de l'huile d'olive (pour les vitamines liposolubles) et le jus de citron.
Les oeufs
Les œufs sont riches en protéines et en acides aminés, nécessaires pour maintenir la puissance. Consommer les cuits ou frits. La combinaison des œufs avec de la verdure et le poivre rouge avancé compense la quantité nécessaire de vitamines.
L'œuf peut être, il ya environ trois fois par semaine, pas plus de deux unités par jour. Ceci est particulièrement important dans la vieillesse pour la prévention de l'athérosclérose et la maladie coronarienne, car le jaune d'oeuf contient la plus grande concentration de cholestérol. Également de ne pas utiliser ce produit dans les maladies du foie. Oeufs de caille vous pouvez avoir cinq pièces par jour, la valeur alimentaire est similaire à la de poulet.
Type d'œuf contient 7 g de protéines.
Noix
Ce groupe de produits contient un grand nombre En vitamines et très utile pour la puissance.
Le menu est important de compléter:
- Les cerneaux de noix.
- Des cacahuètes.
- Noix de cajou.
- Les amandes.
Noix de manger dans n'importe quel endroit. Optimale de la consommation d'un produit ne doit pas dépasser 35 g par jour.
Les plus utiles sont considérés comme c'est des noix, et la plus efficiente la recette d'un mélange de miel et aux noix:
- Déchiqueté du noyau sont mélangés avec d'abeille produit dans un rapport de 1:2.
- Le mélange est ensuite mis dans le réfrigérateur, où il est stocké dans un délai de trois jours.
- Prendre trois cuillères à soupe par jour, à tout moment de la journée.
Pour les hommes âgés de plus de 65 ans adapté la recette suivante:
- Un mélange de noix, de raisins secs, de pruneaux, d'abricots secs (de masse de 100 g) et 2 verres de miel.
- Le tout soigneusement et l'utilisent chaque jour par les trois grandes cuillères.
Cet outil améliore la puissance et protège le système cardio-vasculaire.
Agrumes
La liste la plus complète de toutes sortes de vitamines contiennent les agrumes:
- Les citrons
- Pamplemousses.
- Les oranges.
Dans leur composition comme il ya des antioxydants, une grande quantité de vitamine C.
Les agrumes peuvent provoquer des réactions allergiques, donc avant de les consommer est important de consulter un spécialiste.
Si la personne n'est pas allergique, il est recommandé de consommer un fruit par jour au choix. Aussi ces fruits ont une grande valeur nutritive, nécessaire pour maintenir la puissance. C'est pourquoi leur utilisation est recommandée avant génitaux de l'acte. De nombreux experts estiment que ces produits agissent sur la puissance presque instantanément, ainsi que tonifier et améliorer l'humeur.
Combinaison efficace d'agrumes avec les groupes de produits:
- Maquereau cuit au four avec l'ajout de la sauce.
- Gratin de boeuf avec de la marmelade d'orange.
- Les légumes frais avec le jus de citron.
- En combinaison avec d'autres fruits jus préparés, mieux des jus de fruits.
De nouvelles combinaisons de vous pouvez penser, il est important pour les ingrédients entraient dans les groupes de produits. Aussi, ne pas exagérer, afin d'éviter un surdosage, supervitaminosis.
Les graines de potiron
Ce produit d'alimentation est considérée comme un moyen puissant pour la protection de la prostate par le processus de l'inflammation, améliore la fonction de la glande protège contre la dysfonction érectile.
Les graines de citrouille sont particulièrement utiles pour les hommes âgés. Outre le stabilisant de l'action sur la fonction sexuelle, un produit systémique prend en charge l'organisme, en particulier, améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire, est cardioprotectors. Les graines de citrouille sont riches en vitamines et oligo-éléments.
Les utilisent différemment:
- Il est activement utilisé l'huile de graines de citrouille – donc, toute la nourriture peut acquérir de nouvelles saveurs, avec une érection de plus en plus évidente. Il est ajouté à la bouillie, mais porter sur lui n'est pas recommandé, car lorsqu'il est chauffé, il perd ses propriétés médicinales.
- Tous les jours dans un délai de deux mois utilisent une demi-tasse crus de graines de citrouille.
- Les graines ajoutent au matin de la farine d'avoine, yaourt, kéfir ou de gâteaux faits maison.
- Les graines, comme les noix, il est bon de manger avec du miel, pour ce noyau pré-nettoyée et également mélangé avec un liquide d'abeille naturelle du produit. La quantité recommandée de deux grandes cuillères par jour.
La citrouille peuvent être consommés dans n'importe quelle forme. C'est un produit positivement influant sur la puissance, ajuste un déséquilibre hormonal. Le légume est cuit au four avec du miel, cuire, consomment de céréales. À partir de pulpe de jus préparés.
Tomates
Les tomates sont utiles à son action antioxydante, protègent et renforcent la fonction de la prostate. Frais et tomates séchées sont riches en vitamines. La consommation de tomates réduit le risque de néoplasie et le développement du cancer de la prostate.
Les tomates sont adaptés pour la cuisson des salades, surtout efficacement leur consommation avec le céleri.
Poivre
Particulièrement utile pour la santé masculine, poivre noir. Il améliore la microcirculation du sang, améliore la circulation sanguine vers les organes sexuels, a nervin.
Poivre utilisent:
- Avec toutes sortes de viande.
- Avec d'autres légumes dans les salades.
- Avec les céréales.
- Avec des légumes cuits à la vapeur.
Il est utile d'ajouter le poivre dans un café.
Pour la puissance utile du piment. En petites quantités, il faut le prendre avant le repas. Le poivron comprend la masse des vitamines et des oligo-éléments. Il est important de l'avoir sous forme brute, car un traitement thermique de presque toutes les vitamines sont détruites.
Poivron, outre les effets, renforce l'immunité. C'est important, car la prostate est très vulnérable par l'autorité pour les infections bactériennes et virales, en raison de leur structure et de la localisation anatomique.
Les haricots, l'oignon et les herbes
Les légumineuses sont riches en vitamines du groupe Siècle les Plus utiles pour l'amélioration de la puissance sont les suivants:
- Pois.
- Les haricots.
- Les pois chiches.
- Les lentilles.
Les légumineuses sont riches en protéines et peuvent avoir une charge accrue sur l'estomac, donc pour la gastrite, leur nombre est limité. Optimale sera hebdomadaire de deux rendez-vous ponctuel de 200 g
De l'impuissance protège normal de l'oignon (en particulier les variétés douces), qui peut être dans n'importe quelle forme. Il est riche en huiles essentielles - ils stimulent l'érection en augmentant la libido.
Le persil est l'un des plus fortifié ce groupe d'aliments. Aider à renforcer la santé des hommes de sa combinaison avec:
- de la viande;
- les œufs;
- la tomate.
Le jus de céleri, les tomates et les brins de persil il est utile d'utiliser quelques minutes avant l'acte sexuel, car ils sont considérés comme des moyens d'action rapide sur la puissance.
Des boissons saines
Recommandés pour les boissons pour la santé des hommes:
- Le café noir.
- Le thé vert.
- Les jus de fruits.
- Le jus d'orange.
- Jus de légumes.
- La décoction de l'églantier.
Des boissons, en particulier le café, peuvent être complétées par des épices – la cardamome, thym, clous de girofle, de poivre noir. Ils sont des analogues de Viagra, prolongent et renforcent la fonction érectile, de stimuler la libido.
D'une importance particulière dans la prévention et le traitement de l'impuissance a la décoction de l'églantier. Il est riche en vitamine c sont immunostimulante et un puissant antioxydant. Boire outil devrait être deux fois par semaine:
- Pour la cuisson, vous devez une cuillère à soupe de fruits, versez un verre d'eau bouillante.
- Faire bouillir 10 minutes.
- Puis couvrir et attendre jusqu'à ce que le bouillon est refroidi.
- À consommer dans la journée.
Recettes
Le passage à des aliments sains, vous pouvez soulager, si bien faire cuire les aliments sains.
Gratin de jambon
Ingrédients:
- de porc jambon - 1 kg
- saindoux - 50 g.
- carottes - 150 g
- la feuille de laurier.
- La tête d'ail.
- Le sel au goût.
- Le poivre.
La méthode de cuisson:
- La viande doit être soigneusement laver, sécher avec un torchon.
- Les rouler dans le sel et le poivre.
- La carotte et le lard finement haché et l'ail déloger.
- Farcissez les ingrédients de la viande de porc.
- Ajouter au plat une feuille de laurier et l'envelopper dans du papier d'aluminium.
- Cuire au four pendant 35 minutes.
Le porc est considéré comme gras de la vue de la viande, pas la peine de manger tard le soir, afin de réduire le fardeau des GI pendant le sommeil. L'accumulation de produits non digérés conduit à la destruction de la microflore et de l'intoxication de l'organisme, ce qui aura une incidence principalement sur le système reproducteur des hommes.
Salade de poisson et de pommes de terre
Ingrédients:
- Filet de poisson - 0, 25 kg de filet de poisson.
- Pommes de terre - 3 pièces
- Carottes - 2 pièces
- Des concombres - 2 pièces
- L'huile d'olive - 1 cuillère à soupe
- Fines herbes au goût.
La méthode de cuisson:
- Le poisson, les pommes de terre et les carottes cuire séparément.
- Ingrédients refroidi et coupé en pratique.
- Tout mélanger et verser de l'huile végétale.
- Les verts ajoutent au goût.
Un plat idéal pour la pause de midi, contient une quantité suffisante d'hydrates de carbone, donnant de l'énergie.
Filet de poisson sur une paire de
Ingrédients:
- Filet de poisson blanc à faible teneur en gras - 400 g
- Oignon moyen - 1 pièce
- La racine de persil.
- Pommes de terre - 5 pièces
- Les betteraves - 1 pièce
- L'eau bouillante - 200 ml
- L'herbe à la discrétion.
- Jus de citron - 1 cuillère à soupe
La méthode de cuisson:
- Filet de poisson coupé en morceaux, mettent la peau vers le bas sur le fond grillagé d'un bain-marie.
- Verser chaud de l'eau bouillante, ajouter les oignons hachés, le persil.
- Bien fermé et évaporer à feu doux pendant un quart d'heure.
- Séparément cuire les betteraves et les pommes de terre.
- Poisson cuit étalées sur le plat, près mettent cuit les pommes de terre et les betteraves.
- Le poisson, versez le jus de citron, ajouter les fines herbes au goût. Vous pouvez également ajouter des légumes.
L'arc de yalta à la ricotta
Ingrédients:
- Oignon doux de qualité - 2 pièces
- Fromage blanc - 150 g
- Caillé - 100 ml
- Herbes au goût.
Recette:
-
1.
- L'oignon broyé et mélangé avec du fromage cottage et le yogourt. 2.
- Étalées sur une assiette, ajouter les fines herbes au goût.
Le plat est riche en protéines, il est donc préférable de l'utiliser dans la première moitié de la journée, de préférence au cours du petit déjeuner. La recette convient poivron rouge, un couple de cuillères à soupe d'un mélange de miel et d'aloès.
Remèdes populaires
En tant que remèdes pour élever la puissance à la maison utilisent une variété de décoctions d'herbes suivantes: achillée millefeuille, la sauge, le ginseng, le ginseng (1 litre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de matières premières). Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie.
Aussi appliquer un mélange de jus d'aloès et de miel (2 cuillère à soupe 3 fois par jour).