L'intimité sexuelle est une composante importante de la vie de chaque homme. Et la qualité de la vie sexuelle dépend directement de la puissance, de sorte que les représentants du sexe masculin toujours se font du souci pour leur santé. Afin d'éviter des problèmes dans leur vie sexuelle, vous devez savoir ce qui influe sur la puissance des hommes.
Facteurs influant sur la puissance
Non seulement l'âge des changements ont un impact sur la puissance, il ya encore quelques facteurs:
- de la maladie;
- l'alimentation;
- la consommation d'alcool;
- le tabagisme;
- l'activité physique;
- le stress;
- l'excès de poids;
- la réception des médicaments.
Il est important!Même en bonne santé les gars devraient prêter attention à votre mode de vie pour éviter les problèmes à l'avenir.
Alimentation
L'alimentation est le principal facteur influant sur l'état de santé, en particulier sur la virilité. Certains produits ont un impact négatif sur la puissance, d'autres améliorent le fonctionnement du système reproducteur, et d'augmenter la libido.
La plus dangereuse des produits dont l'utilisation conduit à la détérioration de l'érection sont:
- Le gras de la viande. La viande contient des protéines, qui est nécessaire pour le corps, en particulier pour les hommes, mais le gras de la viande apporte plus de mal que de bien. Il dispose d'un grand nombre de cholestérol, ce qui conduit à la perturbation du fonctionnement des vaisseaux sanguins. D'ailleurs la plupart des produits de la viande contient des hormones féminines, ce qui affecte négativement la santé des hommes.
- Les boissons gazeuses. Ils contiennent beaucoup de sucre et d'additifs nocifs. Cela conduit à une diminution de la testostérone, et la réduction de la production de spermatozoïdes actifs. La consommation fréquente de boissons gazeuses réduit les niveaux de testostérone dans le sang
- Le soja. En petites quantités, le soja n'apportera pas de mal au corps, mais si complètement remplacer la viande par des produits de soja, va diminuer le taux de testostérone, ce qui peut conduire à l'impuissance.
- Fast-food. La nourriture de la restauration rapide est désastreuse pour tout le corps, et les hommes doivent éviter ces aliments.
- Saucisses. Saucisses, hot-dogs et saucisses maintenant sont fabriqués presque sans viande, mais elles contiennent des arômes et des conservateurs.
L'impact négatif peut avoir des produits qui sont considérés comme utiles. Les œufs sont nécessaires masculine de l'organisme, car ils contiennent des protéines, mais la norme est la consommation d'un œuf pour deux jours.
Si de consommer une plus grande quantité de produit, cela aura un impact négatif. Les œufs contiennent du cholestérol, et dans le film qui l'enveloppe de l'œuf, contient une substance qui rend le pire de la fonction pour la naissance des enfants.
Également besoin de savoir ce qui influe sur la puissance masculine positivement. Les produits incluent la viande et le poisson, en raison de la haute teneur en protéines.
La peine de sélectionner uniquement de la viande maigre, sinon sa consommation de conduire à l'effet inverse.
Des poissons doit choisir le maquereau et le flet, à consommer de préférence dans bouillis. Aussi des protéines dans les produits laitiers et les œufs, comme dans le poulet, et caille.
Les moules, les crevettes et les huîtres vaut également le faire à la diète, il est utile pour les hommes de la force des éléments. Il faut utiliser les noix, sont particulièrement utiles des noix marteau en forme, vous pouvez les mélanger avec du miel ou de la crème aigre.
Des légumes positif de l'impact de chou, la carotte, le radis et le céleri. De la verdure de la peine de faire à la diète le persil. Doux est nécessaire pour une bonne de la santé des hommes, mais seulement de miel, de chocolat et de fruits secs. Et voici les gâteaux et les pâtisseries, au contraire, ont un impact négatif.
L'activité physique
Afin de renforcer la production de testostérone dans le corps masculin, le besoin d'exercice.Il est donc conseillé d'utiliser la salle de sport pour la pratique de la musculation et à la salle de gym, il permettra de:
- pour augmenter la production de testostérone;
- réduire la production d'œstrogènes (hormone féminine);
- réduire le niveau de la tension nerveuse;
- améliorer la circulation sanguine;
- renforcer les muscles pelviens.
Pour une salle de sport seulement positivement influencé sexy, vous devez faire attention à certains points. Pas la peine de faire de l'exercice trop, sinon elle conduira à la malnutrition et l'état de l'opprimé.
Aussi n'avez pas besoin de trop manger pour gagner de la masse, cela provoque de la somnolence. De nombreux athlètes utilisent des médicaments hormonaux, ce qui n'est pas recommandé. Vous pouvez appliquer les analogues de la testostérone, et seulement après une consultation avec un spécialiste.
Le jogging est considéré comme le plus facile et utile en vue de l'exercice physique. Le jogging est bon pour la puissance, si ce n'est pas exagérer. Court jogging favoriser la production de testostérone. Et voici une des plus longues distances n'est pas recommandé de parcourir, car il peut réduire le niveau de cette hormone.
La sédentarité favorise la prise de poids et améliorer le taux de cholestérol, ce qui entraîne des problèmes d'érection.
L'état mental des hommes
L'état de la puissance dépend fortement de l'état psychologique des hommes, en particulier chez les jeunes hommes. Ils peuvent avoir des problèmes de nature sexuelle à cause d'expériences, mais aussi à cause d'une mauvaise expérience.
Sexy maladresses ont une grande influence sur l'état mental. À la suite de l'intimité sexuelle à l'origine de stress et de peur que l'échec se reproduise de nouveau.
Chez les hommes adultes des problèmes d'érection peuvent se produire à cause du stress ou de la dépression. Lors d'une dépression, la personne ne s'intéresse à la vie, être dans une mauvaise humeur, et en conséquence, de lui baisse de la libido.
Dans un tel état qu'il cesse de ressentir la libido. Également de la mauvaise influence nerveux de travail, le manque de repos. Besoin de dormir 7-8 heures par jour, pour le système nerveux ait le temps de se redresser.
Des problèmes avec la puissance le plus souvent chez les hésitants hommes, il n'est même psychologique impuissance. Elle peut apparaître à tout âge, il y a plusieurs raisons de sa manifestation. C'est peut-être psychologique de la blessure, et la peur de l'échec.
Diminution de la libido et des problèmes d'érection peuvent parfois être causée par le changement fréquent de partenaire. L'homme commence à perdre de l'intérêt au représentant du sexe féminin. La trahison peut également provoquer un problème d'érection, c'est à cause d'un sentiment de culpabilité qu'il éprouve.
Une relation avec une femme sont d'une grande importance et peut influer sur les capacités sexuelles. Les problèmes se produisent si la femme n'arrange pas comme un partenaire sexuel, ou de l'insatisfaction, ne fournissent pas de soutien.
C'est une femme peut l'aider à faire face à des difficultés dans la vie intime. La patience et le soutien donnera à un homme de confiance.
D'autres facteurs
Un facteur important est l'état de santé, car certaines maladies empêchent la vie sexuelle. Des problèmes avec le système cardio-vasculaire causée par les vaisseaux sanguins, ce qui est également propice à la marée de sang au sexe et à l'autorité.
La prostatite, qui est causée par l'inflammation de la prostate, apporte des difficultés de la vie intime, mais un traitement précoce permet de retourner l'ancienne érection.
Pour la santé des organes sexuels dangereux, des maladies telles que l'épilepsie, de la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.
L'obésité réduit la production d'hormones mâles, et augmente la production de femelles. L'excès de poids donne une plus grande pression sur le coeur, ce qui entraîne des problèmes avec les vaisseaux sanguins. Par conséquent, diminution de la libido et l'aggravation de la santé.
La prise de certains médicaments impact négatif sur le corps masculin, en particulier des médicaments qui contiennent des hormones féminines. Par conséquent, avant de commencer le traitement, vous devez comprendre ce qui influe sur la puissance des hommes, et de trouver une autre méthode de traitement.
Ont un impact sur la santé des hommes et les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation d'alcool. Toutes les perturbe le flux sanguin dans la région pelvienne, diminue la production de testostérone, une dégradation de la qualité du sperme.
La nicotine réduit l'accès de l'oxygène aux cellules de l'organisme, ce qui conduit à une détérioration de l'état des vaisseaux, à la réduction des la reproduction de la fonction. Les effets négatifs se manifestent pas immédiatement, mais quelques années plus tard, surtout à 40 ans, les problèmes commencent dans la vie intime, qui peut conduire à une impuissance.
Attention!À l'âge adulte est très difficile de rétablir la santé des hommes, dans certains cas, la médecine est impuissante.
Beaucoup d'hommes de l'alcool permet de prolonger l'acte sexuel, mais cette méthode apporte des conséquences irréversibles à l'avenir.
Préféré par beaucoup d'hommes la bière contient dans sa composition génitaux féminins les cellules, ce qui conduit à une diminution de la production de la testostérone et des problèmes d'érection.
La consommation fréquente de la bière est à l'origine de la bière de l'abdomen, de la baisse de la libido, impuissance.
Le manque de sommeil réduit les niveaux de testostérone de 10%, même pour les jeunes garçons. Par conséquent, tous les jours besoin d'un bon sommeil. Besoin d'être en mesure d'échapper de travail, les affaires, trouver le temps de repos et de huit heures de sommeil.
Si un homme nerveux et le travail complexe, la constante d'inquiétude et de stress auront un impact sur la puissance. Si l'homme est régulièrement fatigué, il en résulte de la fatigue et de baisse de la libido.