À mon avis, d'une remèdes pour améliorer la puissance chez les hommes sont capables de faire plus de bien que les différents médicaments, car ils sont d'origine naturelle et n'ont pas d'effets secondaires.
Dans cet article, nous allons parler de la nutrition. A savoir, analyser en détail la liste des produits pour accroître la puissance chez les hommes et les recettes traditionnelles. Si, après avoir lu, vous êtes dans mes habitudes alimentaires de l'alimentation ajoutez tous les produits (ou au moins une partie de données de produits), de l'impuissance, vous n'avez pas jusqu'à la vieillesse.
Avant de procéder à l'analyse de produits et de recettes, pour commencer quelques conseils importants qui vous aideront à prévenir l'apparition de problèmes d'impuissance.
TOP 8 conseils essentiels pour une meilleure érection
L'alcool
Très terrible chose, comme un impact négatif sur la mâle vigueur. L'alcool + la bonne et prolongée érections = n'est pas compatible avec les choses. Après, comme l'alcool pénètre dans le corps, commence à souffrir de tout le corps et violé de nombreux processus. Pour que l'avis de la détérioration de l'érection n'a pas besoin d'être un alcoolique, une fois par semaine en permanence la base frapper avec des amis (comme beaucoup le disent – se détendre). Plus vous buvez, plus les chances d'obtenir des problèmes avec la puissance, et encore et devenir stérile, comme l'alcool effet néfaste sur la qualité du sperme. Peut-être vous 20 – 25 ans et vous vous dites que vous buvez souvent, beaucoup et à l'impuissance chez vous tout va bien ... ne vous inquiétez pas, si tout va bien, dans le futur (proche de 40 ans) l'alcool est sûr de donner à propos de savoir. Mais si il arrivait que vous ne pouvez pas vivre sans l'alcool, il est recommande de réduire la consommation au minimum et de choisir seulement la qualité, le vin rouge. Si le vin est à boire très rarement et en petite quantité, alors le mal ne sera pas (et certaines sources affirment que c'est le même profitera, comme le bon et la qualité du vin est aphrodisiaque). Catégoriquement recommande d'abandonner les spiritueux (vodka, brandy, whisky, etc.) et de la bière.
Une bonne nutrition
Passez en revue votre régime alimentaire, car il est une partie très importante de votre mode de vie, ce qui influe directement sur la puissance. Dans notre temps, les gens ont inventé beaucoup de délicieux, gras et de la malbouffe. L'abus d'une telle nourriture peut provoquer un certain nombre de différentes maladies et des problèmes avec la puissance. Par conséquent, je vous recommande d'abandonner les différentes espèces de la malbouffe. Faites l'accent sur une des aliments sains comme des fruits, des légumes, des fruits de mer, utiles acides gras de graines de lin et l'huile d'olive), aigre de produits laitiers, de la viande. Si vous mangez correctement et menez une vie saine, vous n'aurez pas besoin d'une remèdes pour améliorer la puissance chez les hommes comme chez vous, et si tout va bien travailler.
Le stress
Si vous pensez que le stress est en aucune façon n'a pas d'incidence sur la puissance, je m'empresse de vous décevoir. Le stress a un impact sur la puissance, donc essayé de l'éviter. Le stress effet néfaste sur le système nerveux central, et les hommes de la puissance dépend fortement de l'état du système nerveux. Ainsi, en période de stress de l'organisme jette de l'hormone cortisol, qui inhibe la production de testostérone et détruit votre masse musculaire.
Toutes les
De même, comme l'alcool, les cigarettes sont désastreuses une substance qui tue complètement la puissance masculine. Peut-être, le tabagisme a un impact encore plus désastreux que l'alcool. Tout le problème de fumeurs dans le fait que la cigarette perturbent le travail des vaisseaux sanguins. La première est supprimée par le tonus des vaisseaux (pour une érection ferme il est nécessaire que dans les corps caverneux activement accumulait du sang, mais à cause de la cigarette, cela se produit parfois pour le pire). Le deuxième – athéroscléreuse de plaquette (à cause du fait que les vaisseaux se bouchent les données des plaques, il n'est pas bon artérielle de remplissage et de ce fait de la faible érection ou pas). Ainsi, je ne peux pas ne pas remarquer que la nicotine est très fortement réduit la production de testostérone. C'est très mauvais, parce que la testostérone est la principale hormone mâle, qui fait de garçon d'un homme. Peut-être vous 20 – 25 ans et vous vous dites que vous fumez par un couple de paquets par jour et à l'impuissance chez vous tout va bien ... ne vous inquiétez pas, la cigarette aussi rapide ne fonctionnent pas ... tous les problèmes apparaissent plus tard (peut au bout de 5 ans, dans 10, 20 ... chacun différemment, mais ce qu'ils sont – c'est 100%).
Les douches
Prendre une douche froide le matin et le soir. Il est bon pour stimuler le système cardiovasculaire et de ce fait se produit une amélioration de la circulation, qu'en conséquence de l'amélioration de l'état de l'érection.
Le sommeil
Il est prouvé que si vous consacrez un peu de temps à dormir, alors il est très mauvais effet sur tout le corps et en particulier sur la puissance. La pénurie de sommeil réduit la production d'un des plus important de l'hormone mâle, – de la testostérone jusqu'à 25 à 35%. Ainsi, le manque de sommeil réduit à une autre hormone essentielle, comme l'hormone de croissance (hormone de croissance). Le sommeil ne doit pas durer moins de 7 heures, mais pas plus de 9 heures (les scientifiques disent que la longue durée de sommeil n'est pas très bon impact sur le corps, comme résumé). L'option idéale est de 7 heures à 9 heures (c'est pourquoi, dans la plupart des sources sur les avantages du sommeil disent qu'il doit durer 8 heures). Si pour quelque raison vous vous êtes endormi la nuit, moins de 7 heures, je vous recommande de dormir l'après-midi (par exemple: si 5 heures de sieste durant la nuit, le jour encore besoin de dormir 3 heures).
L'entraînement de la force et vie active
La vie active ne profitera pas seulement la puissance, mais dans tout le corps en général. Il est prouvé que l'entraînement en force avec le fer sont capables d'augmenter la production propre de la testostérone, qui a un impact positif sur l'érection masculine. Faire du jogging, la natation et tout autre type de caractère aérobie améliore le fonctionnement du système cardio – vasculaire et la circulation sanguine, ce qui conduit finalement à la baule solide et une meilleure érection. Le sport lui-même est utile, mais il ne devrait pas être trop, car obtiendrez l'effet inverse. Si vous faites de l'exercice dans la salle de sport 3 fois par semaine pendant 45 minutes (musculation) et 5 fois par semaine, faites un jogging de 10 – 15 minutes (aérobie charge), c'est toute apportera que des avantages. Mais si vous avez 6 de musculation par semaine de 2 heures chaque matin, vous courez de 40 à 60 minutes, c'est une érection peut être pas une si merveilleuse (mais dans le sport, les résultats seront beaucoup plus lumineux).
Eh bien, des conseils de base sur la façon de comment garder sa virilité à la hauteur, vous avez appris. Maintenant il est temps de parler des aliments qui sont directement un impact positif sur la puissance masculine. Il est à noter que les produits et les outils pour améliorer la puissance chez les hommes, qui sont décrites ci-dessous sont vraiment très efficaces, parce qu'ils sont testées avec le temps et sont utilisés depuis longtemps dans le peuple même, ces produits bon marché, facile d' (vous pouvez trouver dans n'importe quel supermarché, au marché ou dans un magasin) et d'origine naturelle (ils ne seront pas d'effets secondaires).
Liste des produits de la pendaison de la puissance
L'oignon et l'ail
L'oignon et l'ail sont utilisés depuis longtemps comme un moyen d'améliorer la libido chez les hommes. Ils sont riches sur une variété de vitamines (en particulier sur le sélénium), macro et oligo-éléments. Ainsi, l'ail exerce un effet prophylactique (aide à prévenir prostatite) et a des propriétés antibactériennes. L'oignon et l'ail ne s'attaqueraient à l'érection, mais indirectement. Ils nettoient les vaisseaux, pour fluidifier le sang, améliore la circulation sanguine, et tout ce qui conduit finalement à une structure en béton armé de l'érection. Encore ce qui est intéressant, c'est que l'ail augmente la quantité et la qualité du sperme, ce qui est une excellente prévention de l'infertilité. 2 gousses d'ail et la moitié des ampoules par jour – il est assez de force pour hommes a été à la hauteur. Si vous êtes préoccupé par l'odeur de la bouche, de l'ail, je vous recommande de manger avec le dernier repas avant le coucher (généralement jusqu'à ce que le matin ne sera pas d'odeur).
De la viande et des fruits de mer
seront utiles pour les hommes, car ils sont riches en vitamines, en protéines, macro et oligo-éléments (données nutriments très importants pour la qualité et la production naturelle de testostérone). Très efficace pour la puissance sera la consommation de ces fruits de mer comme les crevettes, les calmars, les huîtres, les moules, viande de maquereau et le flet. De même, dans votre alimentation doit assister à la viande rouge. Ce type de viande est enrichie d'un tel minéral, comme le zinc, qui est obligatoire substance pour le maintien de l'hormone sexuelle mâle. À l'exception de la viande rouge, le blanc doit être présent dans votre alimentation. L'échec total de la viande d'un impact négatif sur la puissance masculine et la sexualité, alors essayez de manger au moins 1 portion de vin rouge ou blanc de la viande tous les jours (la meilleure option serait de l'alternance: du lundi au rouge, du mardi au blanc, de l'environnement, rouge, jeudi – blanc, etc.).
Oeufs de caille
Chaque homme doit avoir dans son alimentation un tel produit, comme des oeufs de caille. Ils sont très utiles et nécessaires de vitamines (A, B6, E ) pour maintenir la puissance. Depuis les temps anciens, les gens connaissaient les propriétés magiques caille œufs pour les hommes. Ils nettoient les vaisseaux sanguins et est éliminé de l'organisme à des radionucléides. Ainsi, des oeufs de caille d'augmenter la quantité et améliorer la qualité du sperme. Il existe une multitude de recettes différentes, le principal ingrédient sont des oeufs de caille. Je vous recommande de ne pas la peine de préparer une variété de remèdes pour améliorer la puissance chez les hommes avec l'utilisation caille des œufs, il suffit de manger tous les jours 1 – 2 oeufs avec n'importe quel repas.
Noix
Les noix doivent être présents dans votre alimentation. Conviennent à différents types de noix (amandes, cacahuètes, noisettes, noix), car ils contiennent de la vitamine E et des protéines végétales, qui sont nécessaires pour maintenir la force des hommes. Utiles acides gras – c'est la principale raison pour laquelle ils sont si utiles. Ainsi, les noix contiennent cette substance importante, comme l'arginine. Arginine active la production de l'oxyde nitrique, qui à son tour a un effet positif sur le niveau de l'érection. En général, il ya beaucoup de recettes avec l'ajout de différents types de noix. Je ne vais pas peindre toutes les recettes et discute seulement sur la plus efficace (à mon avis). Cette recette vous pouvez trouver ci-dessous.
Le gingembre et le céleri
Le gingembre et le céleri possèdent de nombreuses propriétés utiles. Ils contiennent beaucoup de vitamines, macro et micronutriments. Le gingembre et le céleri à améliorer le tonus des vaisseaux et nettoyer le corps des toxines. Le gingembre améliore la circulation sanguine et active la circulation sanguine dans les organes, ce qui conduit à une plus forte et de longue durée de l'érection. Le céleri est un aphrodisiaque naturel qui utilisent activement pour améliorer le désir sexuel et une bonne érection. Si prendre des pousses de céleri, puis récupère men's la puissance et l'érection devient beaucoup plus forte. Ainsi, il est le produit de la jeunesse (ralentit le processus de vieillissement). Je recommande d'ajouter à votre alimentation gingembre et le céleri sur une base continue.
Persil
Le persil est considéré comme très utile pour le corps masculin. Elle contient un grand nombre d'huiles essentielles, de fer et de vitamines (A, B6, B12, B3, C). Elle nettoie l'organisme, normalise la glande thyroïde et des glandes surrénales. Ainsi, le persil contient un oligo-élément apigénine, qui bloque la production d'œstrogènes chez les hommes. La consommation de persil contribue à l'amélioration de la circulation dans le bassin et à l'augmentation de la production de testostérone (l'essentiel de l'hormone mâle). Cette verdure est un puissant aphrodisiaque, qui recommandent d'ajouter dans une variété de plats pour améliorer l'érection et d'augmenter la libido. Consommez 1 bouquet de persil quotidiennement et vous ne jamais être gêné par des problèmes avec la puissance.
Le miel
Le miel est un excellent produit pour le maintien de la force des hommes. Il est riche en divers énergisante, des acides organiques, des antioxydants, de la macro et oligo-éléments. À seulement quelques cuillères à café de miel par jour sont en mesure de renforcer le niveau de l'érection et de normaliser le travail du système reproducteur. Ainsi, avec le miel il y a beaucoup de recettes pour améliorer la puissance chez les hommes. Ci-dessous, j'ai écrit un moyen plus efficace de la recette, qui peut être utilisé dans toutes les circonstances de la vie.
Remèdes pour améliorer la puissance chez les hommes
Noix avec du miel
Est assez simple, mais en même temps, l'efficacité du moyen de vous aider avec des problèmes de puissance. Ainsi, au lieu de cerneaux de noix, vous pouvez utiliser: noisettes, pistache noix ou des arachides. Noix + miel – c'est probablement le plus populaire outil pour améliorer la puissance parmi les hommes de la moitié de la population. Les noix + miel = le meilleur mélange des aphrodisiaques naturels, de vitamines, de minéraux et d'acides aminés.
Comment cuisiner? La recette!
En fait, tout est très simple. Il est nécessaire de prendre la même quantité de noix (noix, noisettes, pistaches ou d'arachide) et de miel. Ensuite les noix besoin de hacher finement, verser le miel et tout ce mélange mélanger. C'est prêt! Vous recommande de prendre de petites portions (1 cuillère à café) au cours de la journée (3 – 4 quotidiens réceptions). Si vous n'êtes pas enclin à la plénitude, vous pouvez prendre ce mélange avant le coucher, car elle améliore la qualité du sommeil.